保存ができるスープでダイエット

スープダイエットをすることにしたのですが、一週間ほど、そのスープを食べてダイエットをすることに励みたかったのでダイエットで食べるスープは一度に大量につくることができて保存することができるものにしました。
食べごたえのあるものにしたかったので具沢山にしたのですが、野菜はいっぱい入れるようにしたかったのはもちろんですが、根菜類なども美容にいいこともあり、入れました。
味付けはクリーム系にしたかったこともあり、クリームがいいと思い、豆乳でホワイトソースを作ることでベースとなるものが完成させることができてそおから次々と好みの具を入れていったのですが、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんなどの野菜もあと根菜類、お肉の代わりにベーコンが入っているのでダイエット用にはなんの不満もないものに仕上がりました。
一週間、毎日食べてダイエットすることにしたのですが、すごく一度に大量に作ってしまったこともあり、一日、一食ずつ食べていくつもりだったのですが、二食ずつでもいいくらいの量はつくってしまいました。
時にはご飯を入れてリゾットのようにアレンジすることをしてみたり、パンを入れてからチーズを乗せて焼いてココットのように別な料理にしてしまったりしたので毎日飽きずに一週間食べ続けたのですが、毎日、ご飯は二膳以上おかわりして食べてしまうくらい炭水化物が大好きで菓子パンも好きだという食欲だったのに食べごたえのあるスープを食べていたこともあり、いつものように炭水化物を食べることができなくてもそのことでストレスを感じることがなかったです。


具沢山ということもあり、スープとして飲んでいても具があることで食感を味わうことができているので食べていて味がしっかりと感じられました。
一週間ほどダイエットをしてみたところ、前のようにご飯も白いご飯を大きいお茶碗で食べたりしていなかったので流石に体重が落ちているものとは思っていたものの、しっかりと食べているという感覚があったのですが、体重計に乗ってみると2キロ減っていました。
最近、2キロくらい外食をしたこともあり、太ってしまっていたので2キロ痩せることができたことでこれで太った分は戻すことができたことになるのでプラスマイナスゼロにすることができました。
具は何を入れるのかが自由だったわけですが、食べていてベースとなっていたのがホワイトソースだったこともあり、食べてるとまるでシチューのようだったのですが、クリーム系は意外とこってりとしていることもあり、お腹がすいているときには胃にたまりやすいのでご飯なしでおかずもなしで痩せたい時にはこの程度のこってりとしている感じが欲しかったのであっさりとしたものにしなくて正解というところでした。
お肉はベーコンにしてしまったのですが、ハムを使用しても野菜ばかりのところでは肉系が欲しいところなので肉の食感を味わえるようになってくるので分厚いハムを使用すると食べているときにお肉を食べている感覚になれるので少量でも満たされた気分になれました。
二食ずつ食べていたのですが、一週間もやったので2キロは戻せたこともあり、その後、まだスープが余っていたのでダイエットすることにしました。