ダイエット効果のある電化製品たち

ダイエット効果のある電化製品の基本中の基本は、体脂肪計付きの体重計です。
まず毎日自分の体重や体脂肪を計ることでダイエット意識が高まりますし、数値や食べたものを記録するだけのダイエット方法もあります。
私は記録こそはしてはいませんが、毎日きっちり計るようにしています。
そうすることで、昨日は食べ過ぎたとか、いい感じに減ってきているなとかダイエットの励みになるのです。
高価だけど魅力的なのが、乗馬を模したエクササイズマシーンです。
色んな会社から販売されていますが、値段も様々で安価なものでも3万ぐらい、高いものだと10万円を超える商品です。
友人宅で試させてもらいましたが、乗っているだけでもかなり腹筋に不可がかかり、毎日続けられるのであれば効果があがると思います。
他にはよく通販などで販売されている、パットをおなかなどに貼り、高周波で筋肉を動かす機械です。
整骨院などにある医療器具と同じ要領で、筋肉を収縮させたり緩ませたりして運動効果を生み出すものです。
通販好きの夫がテレビショッピングで購入し我が家にもあるのですが、私は肌が弱く、パットを張った部分に通電する時にかぶれてしまうので使うことが出来ませんでした。
お肌に問題がなければ、かなり腹筋が鍛えられるみたいです。
他にも、振動しておなかを動かす、腹筋用のベルトも夫がはやりテレビショッピングでみて購入しました。
こちらは洋服の上から巻いてブルブル振動させるだけなので、お肌がかぶれることも無く私も利用することが出来ます。
高周波のようにインナーマッスルに聞くわけではありませんが、腸の動きがよくなるような気がします。


あと一時かなりブームになり、トレーニングジムや整骨院などに設置されている振動マシーン。
私がよく通っている温泉ランドにも置いてあり、たまに利用します。
踏み台に、手すりがついただけのこの機械は、スイッチ入れると、数段階のレベルの差こそあれ、細かく激しい振動が起きます。
小さい幅ながらかなりゆれますので、体を支えるだけで運動になるというわけです。
のっているだけでいいという便利さはありますが、個人的には乗馬型のマシーンのほうが動きに変化があって面白いと感じるのですが、乗馬型マシーンは座ってのエクササイズなので、足に効き目がありません。
足のダイエット効果を求めるならこちらのほうが効果的です。
会社の人で、週に3回定期的にこのマシーンに乗っていたら、食事制限をしていないのにジーンズのサイズが1つ下がったという人がいます。
超ロングセラーのダイエット電化製品にランニングマシーンがあります。
これはフィットネスクラブでも定番ですね。
外へ出なくても歩いたり走ったりすることが出来るので天候に左右されず、いつでも運動することが出来ます。
ただしこれまであげたダイエットマシーンは他力本願でしたが、ランニングマシーンは自分で走らなければならないので運動好きな方でないと続きません。
ただし一番健康的で一番効果があるものです。
運動は大好きだけれど、夏に日焼けしたくないという女性などに最適のアイテムだとも言えます。
最近は愛犬の肥満防止にも利用されているといいますから、長い距離の散歩をさせてあげられないときなどにワンちゃんにも利用できますね。